Personaltraining

Privat

Im Personaltraining Mettmann betreue ich Sie ganz persönlich während des Trainings und begleite Sie effektiv zu Ihren individuellen Zielen.

  • Größtmögliche Motivation
  • Kraftsteigerung, verbesserte Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
  • Maximale Effektivität
  • Minimiertes Verletzungsrisiko
  • Individualität & Flexibilität
  • Expertenwissen
  • Ganzheitliche Beratung

Ausführliches Gespräch und Kennenlernen steht am Anfang:

Bevor wir mit dem Personal-Training Mettmann beginnen, nehme ich mir Zeit für Sie. Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen und um optimal, sicher und effizient zu trainieren und zu therapieren, benötige ich zunächst umfassende Informationen zu Ihren Zielen und ihrem körperlichen Status.

Ich teste Ihre Kraft und die Beweglichkeit, wir gehen gemeinsam den muskulären Dysbalancen und Schwachstellen auf den Grund und danach erstelle ich Ihnen auf Grund aller Daten einen individuellen Trainingsplan.

Personal Training ist die effektivste Art des Trainings, denn es erwartet Sie ein intensives Eins zu Eins Betreuungsprogramm. Hierbei kann ich als Trainer ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Dabei geht es nicht nur um die eigentliche Gestaltung des Trainings, die von Einheit zu Einheit für den optimalen Erfolg angepasst werden kann, sondern dass Sie langfristig, motiviert und erfolgreich trainieren, Verantwortung für den eigenen Körper wieder übernehmen und das Training in den Alltag integrieren.

Personaltraining Schulter

Während des Trainings gilt die Aufmerksamkeit des Trainers allein Ihnen. Ich bin stets an Ihrer Seite und kontrolliere Ihre Bewegungen. Ich bin Ihr Trainingspartner und Motivator.

Wir trainieren nach dem Pyramidensystem, d.h. zunächst beginnen wir mit grundlegenden Bewegungsmustern und Basisübungen, steigern im zweiten Schritt  die allgemeinen sportmotorischen Fähigkeiten wie  z.B. Kraft und  Koordination und wenn Sie möchten widmen wir uns auch dem 3. Schritt, den sportartspezifischen Fähigkeiten.

Ausgestattet mit dem besten Trainings-Equipment, bietet ich Ihnen mit dem Personaltraining Mettmann qualitativ hochwertige Ausrüstung für das betreute Training.

Freie Gewichte, Kettlebells, Wackelbretter, verschieden Kraftbänder und noch viel mehr sorgen dafür, dass das Training nicht nur höchst effizient, sondern auch abwechslungsreich gestaltet ist.

Einer der Hauptgründe für Personal-Training Mettmann ist neben der professionellen Anleitung vor allem das gewünschte Ergebnis. Unter persönlicher Betreuung gilt die ganze Aufmerksamkeit des Trainers nur Ihnen, dadurch ist es möglich zeitsparend und sicher an Ihr Ziel zu kommen. 

Behandlungsformen und Techniken

  • Individueller Trainingsplan
  • Optimale und individuelle Reizgebung und Belastung
  • Immer neue Reize durch riesigen Übungspool
  • Training mit freien Gewichten, wie Kettlebell und Kurzhantel
  • Training mit Gleichgewichts- und Koordinationsgeräten