Best Ages - Seniorenfitness

Privat

Sie möchten Ihre Lebensqualität bewahren und verbessern? Dann starten Sie jetzt mit einem gezielten und persönlichen Training bei Ihnen zu Hause.

  • Kräftigung der Beine und des Rumpfes
  • Verbesserung des Gleichgewichtes
  • Steigerung der Mobilität und Beweglichkeit
  • Verbesserung der Ausdauer

Gesund und Fit alt werden!

Vitalität und Frische im Herbst des Lebens und aktiv den Tag nutzen - das ist besser als geplagt im Sessel zu sitzen!

Starten Sie noch heute Ihr ganz persönliches Training. Hierbei geht es nicht um Kraftprozerei, sondern um den Erhalt und die Kräftigung der Muskulatur, die im Alltag für die täglichen Dinge des Lebens gebraucht wird.

Trotz längerer Lebenserwartung, finanzieller Freiheiten und nahezu unbegrenzten Möglichkeiten für die "Ruhe" Jahre, ist das alles nichts ohne erhaltene Gesundheit, Vitalität und Lebenskraft.

Senden Sie mir hier Ihre Anfrage

Was beinhaltet Ihr persönliches Senioren-Fitness-Training?

Zunächst legen wir bei einem ersten Termin Ihre Wünsche und Ziele fest und danach geht es auch schon mit den ersten Übungen los, bei denen ich Sie kennen lerne und mir eine Bild über Ihren körperlichen Zustand mache.

Die folgenden Einheiten könnten dann wie folgt aussehen:

  • Übungen zur Kräftigung der Beine und des Rumpfes mit und ohne Kleingeräte, wie Therabänder, Bälle, Gymsticks und vieles mehr.

  • Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, dazu nutze ich Balancebads, Wackelbretter oder einfach unebenes Gelände

  • Übungen zur Mobilität und Beweglichkeit

  • Verbesserung der Ausdauer, durch gemeinsames Walken mit/ohne Gehilfen auf ebenen Strecken